Como usar uma máscara facial corretamente

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Usar uma máscara facial geralmente ajuda as pessoas a se sentirem protegidas e tranquilizadas. Mas uma máscara cirúrgica pode impedir que você seja exposto ou transmita certas doenças infecciosas?

E, se as máscaras faciais o protegem de doenças infecciosas, como a COVID-19, existe uma maneira adequada de vesti-las, tirá-las e descartá-las? Continue lendo para descobrir.

Uma máscara cirúrgica é uma máscara descartável e folgada, de forma retangular. A máscara possui faixas elásticas ou laços que podem ser amarrados atrás das orelhas ou amarrados atrás da cabeça para mantê-la no lugar. Uma tira de metal pode estar presente na parte superior da máscara e pode ser apertada para encaixar a máscara em volta do nariz.

Uma máscara cirúrgica de três camadas adequadamente usada pode ajudar a bloquear a transmissão de microorganismos de partículas grandes a partir de gotículas, sprays, respingos e respingos. A máscara também pode reduzir a probabilidade de contato corpo a corpo.

As camadas de três camadas da máscara cirúrgica funcionam da seguinte maneira:

  • A camada externa repele água, sangue e outros fluidos corporais.
  • A camada do meio filtra certos patógenos.
  • A camada interna absorve a umidade e o suor do ar expirado.

No entanto, as bordas das máscaras cirúrgicas não formam uma vedação firme ao redor do nariz ou da boca. Portanto, eles não podem filtrar pequenas partículas transportadas pelo ar, como as transmitidas por tosse ou espirro.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o uso de máscaras cirúrgicas somente se:

  • febre, tosse ou outros sintomas respiratórios
  • estão bem, mas cuidam de alguém com uma doença respiratória – nesse caso, use uma máscara quando estiver a menos de um metro e oitenta ou mais próximo da pessoa que está doente

Embora uma máscara cirúrgica ajude a capturar gotículas respiratórias maiores, ela não pode protegê-lo de contrair o novo coronavírus, conhecido como SARS-CoV-2. Isso ocorre porque as máscaras cirúrgicas:

  • não filtre partículas menores no ar
  • não se encaixa perfeitamente no seu rosto, para que partículas no ar possam vazar pelos lados da máscara

Alguns estudos falharam em mostrar que as máscaras cirúrgicas impedem efetivamente a exposição a doenças infecciosas em ambientes comunitários ou públicos.

Atualmente, o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) não recomenda que o público em geral use máscaras cirúrgicas ou respiradores N95 para se proteger de doenças respiratórias como o COVID-19. Os prestadores de serviços de saúde e os socorristas precisam desses suprimentos, e atualmente há uma escassez deles.

No entanto, no caso do COVID-19, o CDC aconselha o público em geral a usar revestimentos de rosto de pano para evitar a propagação da doença. O CDC também fornece instruções sobre como fazer o seu.

Se você precisar usar uma máscara cirúrgica, siga as etapas abaixo para colocá-la corretamente.

Passos para colocar uma máscara facial

  1. Antes de colocar a máscara, lave as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão ou esfregue bem as mãos com um desinfetante para as mãos à base de álcool.
  2. Verifique se há defeitos na máscara facial, como rasgos ou loops quebrados.
  3. Posicione o lado colorido da máscara para fora.
  4. Se presente, verifique se a faixa metálica está na parte superior da máscara e posicionada contra a ponte do nariz.
  5. Se a máscara tiver:
    • Presilhas: segure a máscara pelas duas presilhas e coloque um laço sobre cada orelha.
    • Gravatas: Segure a máscara pelas cordas superiores. Amarre as cordas superiores em um arco seguro perto do topo da cabeça. Amarre as cordas inferiores firmemente em um laço perto da nuca.
    • Faixas elásticas duplas: Puxe a faixa superior sobre a cabeça e posicione-a contra o alto da cabeça. Puxe a faixa inferior por cima da cabeça e posicione-a contra a nuca.
  6. Molde a tira superior metálica dobrável no formato do nariz, apertando e pressionando-a com os dedos.
  7. Puxe a parte inferior da máscara sobre a boca e o queixo.
  8. Verifique se a máscara se encaixa perfeitamente.
  9. Não toque na máscara uma vez na posição.
  10. Se a máscara estiver suja ou úmida, substitua-a por uma nova.
Depois que a máscara estiver posicionada com segurança, lembre-se de algumas precauções para garantir que você não transfira patógenos para o rosto ou as mãos.

Não:

  • toque na máscara assim que estiver protegida em seu rosto, pois pode haver patógenos nela
  • balançar a máscara de uma orelha
  • pendure a máscara em volta do pescoço
  • cruzam os laços
  • reutilizar máscaras de uso único

Se você precisar tocar na máscara enquanto estiver usando, lave as mãos primeiro. Também lave as mãos depois ou use um desinfetante para as mãos.

É importante remover a máscara facial corretamente para garantir que você não transfira nenhum germe para as mãos ou o rosto. Você também deseja descartar a máscara com segurança.

Passos para tirar uma máscara facial

  1. Antes de tirar a máscara, lave bem as mãos ou use um desinfetante para as mãos.
  2. Evite tocar na própria máscara, pois ela pode estar contaminada. Segure-o apenas pelos laços, laços ou faixas.
  3. Remova cuidadosamente a máscara do seu rosto depois de:
    • solte os dois protetores auriculares ou
    • desamarre o arco inferior primeiro, seguido pelo arco superior, ou
    • remova a banda inferior primeiro, levantando-a sobre a cabeça e faça o mesmo com a banda superior
  4. Segurando os laços, laços ou faixas da máscara, descarte a máscara colocando-a em uma lixeira coberta.
  5. Após remover a máscara, lave bem as mãos ou use um desinfetante para as mãos.

Os respiradores N95 são adequados ao tamanho e ao formato do seu rosto. Como eles se ajustam melhor ao seu rosto, há menos oportunidade de partículas no ar vazarem pelos lados da máscara.

Os N95s também podem filtrar pequenas partículas transportadas pelo ar mais efetivamente.

A chave para um N95 eficaz é garantir que ele se encaixe corretamente no seu rosto. Profissionais de saúde que prestam atendimento direto ao paciente são testados anualmente por um profissional qualificado para garantir que o N95 se encaixa perfeitamente.

Um respirador N95 adequadamente ajustado geralmente filtra patógenos no ar muito melhor do que uma máscara cirúrgica. Os respiradores que foram cuidadosamente testados e certificados para levar a designação N95 podem bloquear até 95% de minúsculas partículas de teste (0,3 mícron). Mas eles também têm suas limitações.

No entanto, o Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) não recomenda que o público em geral use respiradores N95 para se proteger de doenças respiratórias como o COVID-19. Se usados ​​sem um ajuste confortável, eles não podem filtrar pequenas partículas transportadas pelo ar que causam doenças.

Segundo o FDA, a melhor maneira de prevenir uma infecção é evitar ser exposto ao vírus. Recomenda praticar distanciamento social e lavagem frequente das mãos.

Os resultados de um Revisão sistemática de 2016 e a metanálise não encontrou diferença significativa entre os respiradores N95 e as máscaras cirúrgicas quando usadas pelos profissionais de saúde para prevenir a transmissão de infecções respiratórias agudas em contextos clínicos.

Um recente 2019 ensaio clínico randomizado publicado na revista JAMA apoiou essas descobertas.

Se você tem uma doença respiratória, a melhor maneira de minimizar a transmissão é evitar outras pessoas. O mesmo se aplica se você quiser evitar contrair um vírus.

Para reduzir o risco de transmitir o vírus ou entrar em contato com ele, o WHO recomenda o seguinte:

  • Pratique uma boa higiene das mãos lavando as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos de cada vez.
  • usar desinfetante para as mãos que contém pelo menos 60% de álcool se você não tem acesso a água e sabão.
  • Evite tocar seu rosto, boca e olhos.
  • Mantenha uma distância segura de outros. o CDC recomenda pelo menos 6 pés.
  • Evite locais públicos até você se recuperar completamente.
  • Ficar em casa e descanse.

As máscaras cirúrgicas podem proteger contra partículas maiores transportadas pelo ar, enquanto os respiradores N95 fornecem melhor proteção contra partículas menores.

Colocar e tirar essas máscaras corretamente pode ajudar a proteger você e a saúde das pessoas ao seu redor de transmitir ou contrair patógenos.

Embora as máscaras faciais possam ajudar a reduzir a propagação de alguns organismos causadores de doenças, as evidências sugerem que o uso de máscaras faciais nem sempre protege você ou outras pessoas da exposição a certos patógenos.

Fonte: www.healthline.com

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