Início Geral Baixa libido? Alguns alimentos podem fazer a diferença

Baixa libido? Alguns alimentos podem fazer a diferença

0
31

A perda da libido é um problema comum que pode afetar muitos homens e mulheres ao longo de suas vidas.

Existem muitas causas psicológicas para o baixo desejo sexual, incluindo estresse, fadiga ou mudanças no estilo de vida.

5 ALIMENTOS PARA AUMENTAR A SUA LIBIDO

Ao longo dos anos, os cientistas descobriram que comer certos alimentos pode potencialmente fazer a diferença, ajudando a aumentar a libido, e que uma dieta nutritiva pode ajudar a aumentar a resistência.

Alimentos que são bons para o coração são bons para a vida sexual de uma pessoa, Incluindo frutas e vegetais, grãos inteiros e fibras, óleos saudáveis, frutos do mar, nozes e leguminosas.

Ostras são talvez o afrodisíaco mais conhecido

Os moluscos são rico em zinco, que pode ajudar a regular os níveis de testosterona e aumentar o fluxo sanguíneo.

Ostras são ricas em zinco

Ostras são ricas em zinco
(iStock)

Comer salmão, que é conhecido por conter ácidos graxos ômega-3 e outras vitaminas importantes, promove um fluxo sanguíneo saudável.

Como alternativa, as fontes de zinco que não são frutos do mar incluem carne vermelha, leite, feijão, sementes de abóbora, castanha de caju, amêndoas e alguns cereais.

De acordo com o Medical News Today, os pesquisadores descobriram que o consumo de abacates estava associado a um risco reduzido de síndrome metabólica: um fator de risco para disfunção erétil (DE).

19 SUPERFOODS PARA SEU CORAÇÃO

O abacate – uma fonte saudável de gordura – também pode ajudar a regular a pressão arterial e os níveis de colesterol.

Além disso, comer frutas ricas em flavonóides foi associado a uma redução no risco de DE, observa a publicação.

Bagas, frutas cítricas, maçãs, uvas, pimentas, vinho tinto, chá e vinho tinto são todos ricos em compostos.

O vinho tinto é rico em flavonóides

O vinho tinto é rico em flavonóides
(iStock)

Os produtos do cacau também fazem parte dessa lista, e o chocolate amargo tem antioxidantes que podem melhorar o fluxo sanguíneo.

Melancia e beterraba, Notas do programa “Today” da NBC, tem um composto chamado citrulina que aumenta o ácido nítrico e ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Os nitratos dietéticos da beterraba expandem os vasos sanguíneos, em um processo denominado vasodilatação.

Alimentos ricos em nitrato incluem espinafre, alface, rabanete, aipo e rúcula.

Alimentos apimentados, como pimenta-malagueta, também podem ajudar a aumentar a circulação.

CLIQUE AQUI PARA OBTER O APLICATIVO FOX NEWS

No entanto, uma alimentação saudável nem sempre é suficiente para causar impacto.

Os especialistas médicos recomendam falar com um médico se a falta de desejo, a dor ou a impotência o impedirem.

Fonte: www.foxnews.com

Deixe uma resposta